La NUTRITION et l'ALIMENTATION

du randonneur à vélo électrique

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Les Erreurs typiques   Le petit déjeuner   Pendant l' "effort"   Après l' "effort"   Les Nutriments   Les Boissons	prendre un petit-déjeuner trop sucré, bannir les féculents au déjeuner mais compenser sur le pain, faire un dîner trop copieux la veille, prendre de trop nombreuses petites collations dans la journée,     consommer beaucoup de boissons énergisantes mais boire insuffisamment d'eau, manger beaucoup juste avant l'effort, boire une boisson sucrée plus de 30 minutes avant l'effort en pensant élever le niveau d'énergie...		pour en savoir plus : Les cinq principales erreurs diététiques du cycliste Les erreurs alimentaires des cyclistes

PARTENAIRES TECHNIQUES

Crédit photos : movelo AG, nutri-cycles.com, ExtraEnergy
Dossier préparé et traduit en français, allemand et anglais par Victoria Vassileva / mai-juin-juillet 2013

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