Les Erreurs typiques

  Le petit déjeuner

  Pendant l' "effort"

  Après l' "effort"

  Les Nutriments

  Les Boissons

Le vélo à assistance électrique ne réclame qu'à peu près, la moitié à un tiers de l'effort d'un cycle conventionnel sur le même parcours. Les légions de "licra" vous traiteront de tricheurs ou de fainéants lorsque vous les dépasserez lors des montées de cols...  Afin ne pas être traités d'irresponsables lors de vos randonnées au long cours, nous vous recommandons un minimum de préparation et notamment de faire attention à votre alimentation et à votre hydratation avant, pendant et après vos parcours.

Avec des autonomies pouvant aller jusqu'à 130 km en usage randonnée (voir tests ExtraEnergy 2013), les vélos électriques modernes ouvrent des perspectives de week-ends ou de vacances en famille ou entre amis, insoupçonnées...   Ce mini-site regroupe en un seul quelques conseils glanés ici et là sur la toile.

Recommandations :

Ces informations sont données à titre indicatif. 

Nous invitons les lecteurs à se référer à un nutritionniste du sport dans les cas spécifiques, ou pour toute question particulière.

L'auteur décline toute responsabilité de l'usage qui sera fait des présentes informations.